 |
Szauna szeánsz (más néven: szauna felöntés vagy szauna show):
Mi az a szauna szeánsz?
Egy olyan program, mely során a szaunamester törölköző, lepedő vagy más eszköz segítségével, különböző mozdulatokkal mozgatja a szaunán belül a meleg levegőt, ezáltal intenzívebbé téve a szaunázás élményét.
Képzett szaunamestereink a megfelelő, személyre szabott ventilációs technikák alkalmazásával és szellőztetéssel befolyásolják a hőérzetet, páratartalmat és a szauna hőmérsékletét.
A szeánszok alatt a szauna kályhára illóolajokkal elegyített, kellemes illatú vizet locsolnak, hogy „elvarázsolják” kedves Vendégeinket, így könnyebb lesz a mindennapi fáradalmakon túllépve kiizzadni az esetleges problémákat.
Szaunamestereink a szeánszok alatt készséggel adnak tájékoztatást a szaunázás jótékony élettani hatásáról, illetve szívesen válaszolnak Vendégeink kérdéseire is.
A felöntés lehet pihentető, frissítő vagy éppen szórakoztató.
Igazából egy mókás, jópofa negyedórás közös szaunázásról van szó, ahol a hőmérséklet, az illatok és a jó hangulat kifejti áldásos hatását, majd vidáman, mosolyogva távozhatunk.
Milyen fajta szeánszok vannak?
-Aromás: szaunamestereink különféle aroma vagy illóolajokat adagolnak a dézsa vízhez, a szaunakövekre locsolják azt, majd a felcsapódó meleg levegőt a szaunában körbelegyezve kellemes, jó illat árad szét.
-Kencés: A szeánsz során felhasznált alapanyagokat a bőrre kenjük, illetve meg is kóstolhatjuk azokat. A meleg levegő hatására a bőr pólusai kitágulnak, így a testre kent anyagok könnyebben beszivárognak bőrünkbe, feszesebbé, rugalmasabbá téve azt. Többféle kencét használunk: méz, joghurt, sör, só, olaj, citrom, jég … hogy csak néhányat említsünk.
Szauna szeánsz alapanyagok:
Méz, különböző gyümölcsök (ananász, banán, citrom, narancs), mák, kókusz, só, olivaolaj, joghurt, sör vagy bármi, amit szaunamestereink kreativitásuk révén felhasználnak.
Mennyi ideig tart egy szeánsz?
Kb. 15 percig.
Mi a szaunázás menete?
- A test tisztára mosása
- Szárazra törölközés
- Szaunázás (10 – 15 perc)
- Kültéri friss levegőn tartózkodás (néhány perc)
- Zuhanyzás
- Hideg vizes merülő medence használata
- Pihenés
Hányszor szaunázzunk egy nap?
Naponta maximum 3-4 alkalommal szaunázzunk és a szaunázások között tartsunk legalább 20 – 30 perc pihenőt.
Egyéb tudnivalók a szaunázásról:
- Mindenféleképpen tiszta, száraz testtel lépjünk a szaunába. Vizes test esetén törölközzünk szárazra, hogy a szennyeződések, dezodorok nyomai eltűnjenek bőrünkről.
- Akinek a szervezete hosszú idő után kezd el izzadni (főleg nők esetében), a szaunázás előtt vegyenek forró lábfürdőt, ezáltal javítva a vérkeringést.
- Egészségesebb a szaunázás, ha testünkön nem viselünk fürdőruhát, mert a medencék fertőtlenítésére használt klór így kevésbé fog a szaunában kipárologni. A testre tekert törölköző vagy lepedő alatt lehetőleg ne viseljünk fürdőruhát!
- Szaunában a papucs használata tilos!
- Szaunázás alatt terítsünk magunk alá törölközőt!
- Ne menjünk se jóllakottan se éhesen szaunázni! A túl sok táplálék a gyomorban rosszullétet okozhat, ha pedig már régen étkeztünk, a vércukorszint lesése miatt, szédüléshez vagy akár ájuláshoz is vezethet.
- Szaunázás közben nem javasoljuk a túlzott folyadékbevitelt. A szaunázás után pótoljuk az elvesztett folyadék mennyiségét.
